葉酸はいつから飲むといいのか調べてみました【@体験談】

葉酸はいつから飲む?

葉酸サプリの体験談まとめ

私が実際に飲んだ葉酸サプリの体験談をまとめました。と言っても、不妊治療中から飲みはじめたので、3つの葉酸サプリしか飲んでいません。

私が飲んだ葉酸サプリだけでは寂しいので、葉酸サプリの体験談を募集して掲載しています。

私にとっての最初の葉酸サプリ:

まず最初に飲んだのは化粧品やサプリで有名なD◯Cの葉酸サプリでした。

D◯Cの葉酸サプリは病院(不妊治療の)の帰りにドラッグストアで買いました。『月に300円とあまりに安い』という理由から1回飲んだだけで夫からストップがかかってしまったので、体験談というほどのものは書けません・・・。

今ではD◯Cの葉酸サプリでも飲まないよりはマシなのではないかなあと思っています。

AFC葉酸サプリの体験談:

次に飲んだのはAFC葉酸サプリです。

雑誌やママ友、看護師さん、インターネットといろいろな葉酸サプリのことを調べて

・ベルタ葉酸サプリ
・美的ヌーボプレミアム
・AFC葉酸サプリ

と候補を3つにしぼってから最終的に選んだのはAFC葉酸サプリでした。

AFC葉酸サプリの詳しい体験談はこちらからどうぞ。

【体験談】AFC葉酸を不妊治療中に飲んでいました

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ベルタ葉酸サプリの体験談:

妊娠がわかってから、『赤ちゃんのためによりよいものを』とベルタ葉酸サプリに変更しました。AFC葉酸サプリよりママに必要な多くの栄養素が配合されていることが選んだ理由でした。

出産までは飲むつもりなので、今では定期購入にしています。*1

ベルタ葉酸サプリの詳しい体験談はこちらからどうぞ。

【体験談】ベルタ葉酸サプリを妊娠初期から飲んでいます

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いろいろな方の葉酸サプリ体験談:

葉酸サプリを飲んだことがある人の体験談を募集しました。*2

いろいろな葉酸サプリを飲んでいて、すごく参考になりました。

AFC葉酸サプリ:

以前はネイチャーメイドの葉酸サプリを飲んでいましたが、添加物が多いのが気になって他のサプリを探していました。葉酸サプリを紹介するサイトの中でも信頼出来そうなサイトで、評価のいいものを選びました。

AFC葉酸サプリは、添加物はあまり使われておらず、入っていてほしい栄養素がほとんど含まれていたのが魅力的でした。価格が1つ1800円と手の出しやすい価格だったことも購入の決め手になりました。他の葉酸サプリで天然素材から作られたものも魅力的でしたが、高額のものが多かったです。

開封してボトルを開けた時に多少漢方のような独特の匂いがありましたが、口に入れて飲む際には匂いはほとんど気になりませんでした。錠剤の大きさも小さめなので飲みやすいです。1日に4粒を目安に飲むので、朝・昼・晩・就寝前に飲んでいます。はじめは1日に4回も飲むのは面倒かなと思いましたが、分けて飲んだ方が効果があがる気がしてこの飲み方になりました。

まだ飲み始めて1週間程度で効果の程はわかりませんが、安心して飲めるサプリを見つけて満足しています。

1日4回に分けて飲んでいるって徹底していますよね。私は4回に分けると続かなそうなので、2回でしばらくはやってみます。

ベルタ葉酸サプリ:

妊活に向け、妊婦の体を整えるに効果的といわれる葉酸をネットで探したところ、初めにヒットした大手と思われる「ベルタ葉酸サプリ」を選ぶことにしました。

まず飲んでみた感想は、とにかくまずいの一言。葉酸が飲みにくいことは事前に噂では聞いていましたが、予想を上回る何とも言えない苦味、えぐみが口の中に広がります。しかもこのサプリの一粒のサイズが大きく、さらに飲みにくい。危うく「うえっ」と戻してしまいそうになるほどでした。

1日4粒目安と書いてありますが、毎日飲むのが苦痛でした。飲み込んだ後もしばらくは味が残って気持ち悪い。ジュースなど味のあるもので流し込もうとしても結局葉酸の味が勝ってしまいます。

ベルタ葉酸サプリは解約するまで定期的に月1で送られてくるシステムなので、どんどん未開封の容器がたまっていき、半年ほどで止むなく解約を決断しました。他のサプリもいろいろ試しましたが、どれも味が同じく不味くだめ。結局どれも飲み続けることができませんでした。

ベルタ葉酸サプリが飲めないという体験談もありました。この方は葉酸の味がだめだったようで、どのサプリも飲めなかったようですね。

はぐくみ葉酸:

私は結婚してから3年が経ち、なかなか子供が出来ずに悩んでいました。そんなとき、自分の体をもっと知るべきだと思い、妊活を始めてから葉酸というものを知りました。

初めはドラッグストアにある安い葉酸を買って飲んでいたのですが、先に妊娠していた友人から「安いドラッグストアのサプリは添加物も入っているからやめたほうがいいよ」と言われたのです。色々ネットでも調べてみると、やはりなるべく天然成分でできたものを摂取するほうが望ましいということでした。

天然成分の葉酸はいくつか種類があるのですが、どれもそこそこ値段がするものばかりでした。しかし、自分の体のため、将来の子供のためと考えればそこでケチることも出来ず、友人から勧められたのがはぐくみ葉酸でした。

味や粒の大きさなど、通常の安い葉酸サプリと変わらず、つわりのある時期でも飲みやすかったです。

つわりのときでも飲めるのか、というのは葉酸サプリを選ぶ上で大きなポイントですよね。はぐくみ葉酸は最終候補の一歩手前まで私も検討していた葉酸サプリのひとつです。

ネイチャーメイド葉酸200μg:

私は「ネイチャーメイドの葉酸200μg」を選び、飲んでいます。現在妊娠中です。

ネイチャーメイドの葉酸は原産国がアメリカなので添加物など少し不安はありましたが、大塚製薬から出ているということで購入することにしました。着色料、香料、保存料は入っておらず、その点は安心して飲んでいます。

他の葉酸サプリに比べて安かったことも手を出しやすかった理由です。何ヶ月も継続して飲むことを考えると高い葉酸サプリはどうしても続けて買うことが考えられず、これなら飲み続けられると思い選択しました。

また、1日に必要な400μgがしっかり摂れるので今も継続して飲んでいます。量が多すぎると過剰にもなるようなので今後は量を調整して飲んでいく予定です。

葉酸単体の配合なので、自分の必要性に合わせて量などを調整しやすいのもメリットのひとつだと思います。しかし、貧血にってしまい鉄分の薬やサプリを飲むことになり、一度に何錠も飲むのは大変な時期もありました。つわりで食事を取れなかった時は、むしろサプリだけでも飲もうと思ったのですが錠剤が大きく感じられ、なかなか喉を通らずほとんどの日で飲めませんでした。つわりが治ると普通通りに飲めています。大きさも気にならなくなりました。

無味無臭なのでつわり中も口に含んで気持ち悪くなるということはありませんでしたし、今は毎日飲むことができています。これから生まれてくる赤ちゃんのためにも、もう少し継続して飲んでいきたいです。

安さと飲みやすさは選ぶときの大きなポイントですよね。赤ちゃんのためにも無理なく飲み続けることができる葉酸サプリを選びたいですよね。私は安さと飲みやすさと栄養素で考えるとAFC葉酸サプリをおすすめします。

体験談まとめ:

葉酸サプリの体験談、いかがだったでしょうか?

葉酸サプリは、

  • 価格
  • 飲みやすさ
  • 栄養

で選んでいる方が多かったです。

  • 価格を一番に考えるなら:AFC葉酸サプリ
  • 栄養を一番に考えるなら:ベルタ葉酸サプリ

が私はおすすめです。それぞれの葉酸サプリの体験談はこちらからどうぞ。

参考リンク:

【体験談】AFC葉酸を不妊治療中に飲んでいました

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*1:定期購入には『安くなる』『注文忘れをしなくなる』というメリットと『6か月間解約できない』というデメリットの両面があるので、お気をつけてくださいね。

*2:クラウドソーシング会社クラウドワークスにて、葉酸サプリを飲んだ人の体験談の募集を実施。計32件の体験談が集まりました。

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