葉酸はいつから飲むといいのか調べてみました【@体験談】

葉酸はいつから飲む?

妊活や不妊治療中だったり、妊娠すると葉酸に興味が出てきますよね。いろんなメディアを見てもなかなか答えは書いていません・・・。

私が調べた結果、葉酸を飲むタイミングに早すぎることも遅すぎることもありませんでした。いつから飲むべきかというと『今から』です。

葉酸を飲む時期:

妊活中・不妊治療中:

妊活中や不妊治療中から葉酸を摂取する理由はこちらの記事に詳しく書きました。

葉酸は妊活中・不妊治療中から飲むべき?葉酸が必要な理由

葉酸って妊活中・不妊治療中から飲むべきのか?を調べてみました。妊娠がわかってから飲みはじめる人が多い葉酸ですが、本当は妊活中・不妊治療中から飲んだほうがいいようです。 『妊活中(不妊治療中)だけど、葉 ...

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妊娠初期:

妊娠初期は葉酸がとても大切な時期です。母子手帳で葉酸のことを知る人も多いと思います。妊娠初期に葉酸を摂取する重要性についてはこちらの記事に詳しく書きました。

葉酸を妊娠初期から飲むべき理由を調べてみました!

葉酸を妊娠初期から飲むべき理由を調べてみました。葉酸を妊娠初期から飲む理由は『赤ちゃんのため』と『ママのため』とふたり分の理由がありました。 妊娠初期におすすめの葉酸サプリも掲載しているので、ぜひ参考 ...

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妊娠後期:

妊娠後期にも葉酸を飲むメリットはあります。妊娠後期に葉酸を摂取するメリットはこちらの記事からどうぞ。

葉酸は妊娠後期でも必要?メリットと妊娠後期の摂取量について

葉酸は妊娠後期でも必要なのか調べてみました。 母子手帳や雑誌やテレビなどのメディアでも『妊娠初期に葉酸の摂取は重要』と目にすることが多くなりましたが、妊娠後期については書いていないことが多いので調べて ...

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臨月:

葉酸って臨月まで必要なのか、気になりますよね。妊娠初期の葉酸の重要性については各メディア書かれていますが、妊娠後期や臨月についてはほとんど情報がないのが現状です。葉酸が臨月にもおすすめな理由はこちらの記事からどうぞ。

葉酸が臨月にもおすすめな理由と臨月に飲むべき葉酸サプリについて

葉酸は臨月にも必要なのか、気になりますよね。母子手帳も雑誌も妊娠初期の重要性については書いていますが、妊娠後期や臨月のことになるとほとんど書かれていないのが現状です。 なので、臨月にも葉酸は必要なのか ...

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産後・授乳期:

葉酸っていつまで意識して摂取するといいのかっていまいちわからないですよね。私なりに調べて、『授乳期まで』とゴールを設定しました。なぜ授乳期まで飲もうかと決めた理由はこちらの記事に書きました。

葉酸はいつまで摂取するといい?産後・授乳期に葉酸サプリを飲むメリットについて

葉酸はいつまで摂取するといいのか?とママさんなら一度は考えたことがあると思います。妊娠初期に葉酸が大活躍するのはわかっているんだけど、意識して摂取する辞め時っていまいちわからないですよね・・・。 なの ...

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葉酸サプリの体験談:

どのサプリを選べばいいかわからない方のために葉酸サプリの体験談を募集して編集しました。写真付きで募集したので、みなさん実際に飲んでいる方ばかりなので参考になりますよ。

葉酸サプリの体験談まとめ

私が実際に飲んだ葉酸サプリの体験談をまとめました。と言っても、不妊治療中から飲みはじめたので、3つの葉酸サプリしか飲んでいません。 私が飲んだ葉酸サプリだけでは寂しいので、葉酸サプリの体験談を募集して ...

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私が不妊治療中に飲んでいたAFC葉酸サプリの体験談:

私が不妊治療中に飲んでいたのはAFC葉酸サプリです。妊活中・不妊治療中の方にはAFC葉酸サプリがおすすめの理由も書いていますので、ぜひ参考にしてくださいね。

【体験談】AFC葉酸を不妊治療中に飲んでいました

私が不妊治療中に飲んでいたAFC葉酸サプリのレビューです。不妊治療の途中から飲みはじめたので、トータルで1年弱くらいはAFC葉酸サプリを飲みました。 AFC葉酸サプリは私の周りでも飲んでいる人がほんと ...

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妊娠がわかってから飲みはじめたベルタ葉酸サプリの体験談:

妊娠がわかってから飲みはじめたベルタ葉酸サプリの体験談です。なぜAFC葉酸サプリからベルタ葉酸サプリに変更したかも書いています。

【体験談】ベルタ葉酸サプリを妊娠初期から飲んでいます

妊娠がわかってから飲みはじめたベルタ葉酸サプリの体験談です。病院で「おめでとうございます!」と言われてから、赤ちゃんのためにさらにいいものを・・・と夫と話し合ってベルタ葉酸サプリを飲むようにしました。 ...

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どの葉酸サプリがいいか迷っている方へ:

私が葉酸サプリを選ぶひとつ目のポイントは『モノグルタミン酸』型の葉酸かどうかということです。モノグルタミン酸型の葉酸は厚生労働省が推奨している体に吸収されやすい葉酸です。『ポリグルタミン酸』型という吸収率が悪い葉酸もあるので、葉酸サプリを選ぶときはモノグルタミン酸型かのチェックをしてくださいね。

  • モノグルタミン酸型の葉酸:吸収率が良い
  • ポリグルタミン酸型の葉酸:吸収率が悪い

妊活中・不妊治療中:

妊活中や不妊治療中だと『葉酸サプリを続けることができるか』がふたつ目のポイントです。いつ赤ちゃんができてもいいように、飲み続けることを重要視しました。

  • 無理なく飲み続けることができるか?

私にとっては『葉酸サプリの価格』『飲む錠剤の数と大きさ』が続ける上でのキーポイントでした。モノグルタミン酸型の葉酸というのは大前提で価格と飲みやすさでしぼると見つけたのがAFC葉酸サプリでした。

参考リンク:

妊娠してから:

妊娠してからは赤ちゃんのためにも『成分良いもの』が最優先になりました。いくつか候補がありましたが、私はベルタ葉酸サプリを選びました。

  • 赤ちゃんのために成分がいいもの

葉酸の種類(厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型400μgの葉酸)やビタミン・ミネラル、鉄分・カルシウムを配合している葉酸サプリはたくさんありましたが、野菜や美容成分の配合だったり、製造チェックなどがベルタ葉酸サプリに決めたポイントになりました。(2017年6月より新たにDHA・EPA、ラクトフェリン、ベビーコラーゲンも配合されたようです。)

参考リンク:

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AFC葉酸サプリ:

葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ:

ベルタ葉酸サプリ

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